|
gw seneng baca2 jurnal yg seliweran di TL. apalagi yg turunnya fantastis dalam waktu singkat. apalagi kalau caranya bener, jd bisa memberikan edukasi positif kepada yg baca. tapi sama orang2 yg konsisten makan dibawah BMR, g ikut aturan, dll. kebayang g sih, dengan jurnal yang seperti itu bisa bikin orang lain yg belum ngerti, ikut makan dibawah bmr yg dilakuin secara konsisten. wah, apa efek jangka panjangnya ya? defkal aja g boleh terus terusan dilakuin, harus ada break nya. apalagi makan dibawah bmr😂
|
1967 kcal
|
Vet: 74,79g | Eiwit: 146,28g | Kolhy: 192,87g.
Ontbijt: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih, F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbal Aloe Concentrate, Mixed Fiber, F3 Personalized Protein Powder, Cooked Egg White, Elle & Vire YAG GO!. Lunch: Sambal bawang, Onions , Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Indonesian Button Mushrooms, Broccoli . Diner: Peanut Brittle, Fried Batter Dipped Banana, Pineapple, F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Mixed Fiber, F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Andere: Almonds , Roasted Salted Cashew Nuts. meer...
|
|