|
tanya manteman... yg perlu dipangkas dlaam diet itu apa... dan yg perlu dibanyakin itu apa.. no debm yaaa .krn katanya debm bisa mempercepat manopause apa kh benar😇😇 ... awam bgt ini soal perdietan....
berjuang diett... awal diet 66 diet hmpir 3 minggu malah naik ke angka 69. meski kata orang sekitar keliatan susut... pgen nagis sya maaah.. .
diet ketika kb susah amaat yaaak... kb sya IUD. klaim nya sih g gemuk tpi bo.ong wkwkwk.. semnjak kb bner an bisa naik 3 kilo an sebulan bhkan kurg dr sebulan
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
914 kcal
|
Vet: 23,58g | Eiwit: 40,25g | Kolhy: 137,26g.
Ontbijt: Wortel Dimasak, Kikil, Nasi Putih. Lunch: ABC Kecap Manis, Kubis Hijau Dimasak, Padamu Bihun Jagung. Diner: Telur Rebus. Snacks/Andere: Kepala Djenggot Teh Hijau. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
yg perlu dikurangi minyak, santan, garam, tepung. semua mknan blh asal sesuaikan dg porsinya. sy pernah ikut debm 1 bln tp ga lanjut lg, bb naik turun (diet yoyo) terlalu bnyk yg ga blh tp anehnya santan blj dikonsumsi sebanyak²ny...
10 sep 20 door lid: chantiqueku
|
@chantiqueku iya kak debm naik turun dan g suka aku kk. Sekalinya makan karbo trs naik . Katanya kaka kalo kelamaan debm bisa kolestrol meski langsing tapi g tau juga....
Mksih kk infonya mknan yg dikurangi... 😍😍😍
10 sep 20 door lid: berusahadieeet
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
berusahadieeet's Gewicht Geschiedenis
|