Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 oktober 2013
|
70,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2010 kcal
|
Vet: 53,36g | Eiwit: 86,23g | Kolhy: 302,39g.
Ontbijt: Banana, Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Leite Integral. Lunch: Café com Leite de Gordura Reduzida, Tio João Arroz com Brócolis, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Laranja Natural. Diner: Ovo Mal Cozido, Nutrilatina Diet Shake Baunilha. Snacks/Andere: Banana Prata, Clight Suco, Margarina, Pão Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Ritter Barra de Cereais Nuts e Cobertura Branca, Ritter Barra de Cereais Capuccino, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Banana Prata. meer...
|
|
2585 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Bureauwerk - 9 uren, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Rusten - 6 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rafael-wagner's Gewicht Geschiedenis
|