potatoguy's Logboek, 12 sep 20

ontem nem postei as outras refeições,enfim. Agora vamos de café da manhã (magic toast tá servindo muito).
ovo frito com uma colher rasa de oleo; uma fatia de musarrela (ricota o crlh); magic toast e chá mate com adoçante.

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1929 kcal

Vet: 49,43g | Eiwit: 110,29g | Kolhy: 260,58g.   Ontbijt:  Chá (Infusão), Marilan Magic Toast Integral,  Queijo Mozzarella,  Ovo Frito. Lunch: Kisabor Farofa Pronta,  Salada de Couve e Cenoura,  Ovo Cozido, Tambaqui,  Arroz Branco (Cozido). Diner:  Sushi Filadélfia,  Sushi de Salmão. Snacks/Andere: Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado, Quaker Aveia em Flocos,  Queijo Mozzarella,  Pão Integral,  Suco de Acerola, DIA Manga Rosa , Mel, Quaker Aveia em Flocos,  Banana. meer...

2814 kcal

Activiteit: Cardio Fitness - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren. meer...