160991HeraEmil's Logboek, 13 sep 20

Konsisten Karbonya dikurangin dan proteinnya ditambahkan air putih konsistendan tdrmya diataur tepat waktu dan banyak bergerak.Tept waktu no Cheating day dan 5000 langkah

105,4 kg Tot nu toe verloren: 19,6 kg.    Nog te gaan: 50,4 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1104 kcal

Vet: 16,23g | Eiwit: 75,76g | Kolhy: 161,21g.   Ontbijt: Yakult Probiotic Drink, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Nasi Coklat. Diner: Jeruk, Ikan Tongkol, Nasi Coklat. meer...

143 kcal

Activiteit: Apple Health - 24 uren. meer...