|
selasa pagi siap ...
|
69,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1704 kcal
|
Vet: 59,84g | Eiwit: 129,66g | Kolhy: 168,42g.
Ontbijt: Putih Telur, Sayur Campuran, Sayur Asem, Ikan Panggang, Nasi Putih, Kuah Kacang (1 spoonful, 12g). Lunch: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Urap, Nasi Putih. Diner: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap. Snacks/Andere: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cappuccino, Chia Seed, Muscle First Pro Isolate. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
m irfan h a's Gewicht Geschiedenis
|