|
Все идет по плану, даже с превышением: еще не наступило 8 ноября (как будет ровно 4 мес с начала стройной жизни), а уже минус 12 кг. На этой неделе планирую возобновить физнагрузки. Возможно к 8 ноября удастся растопить еще килограммчик :)
Много сил и энергии. В выходные, выражаясь языком тайм-менеджмента, перебили несколько лягушек и даже наконец одного слона (затянувшиеся дела). Сегодня большое желание пополнить список подвигов
|
1571 kcal
|
Vet: 56,80g | Eiwit: 77,92g | Kolhy: 193,05g.
Ontbijt: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей, ЯНТА Творог Обезжиренный. Lunch: Сахар, Иркутский Хлебозавод Хлеб Ржаной Диабетический, Чай, Слата Омуль Байкальский Малосоленый. Diner: Рузанна Суфле, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай, Сладкая Булочка. Snacks/Andere: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Мандарины. meer...
|
|
2050 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 4 uren, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Поздравляю! Здорово, надеюсь в ближайшем будущем тоже озвучить подобные цифры)))
27 okt 13 door lid: vikei
|
Ровный график, хорошая скорость 3 кг/мес., всё близко к идеалу. Отличная работа!
28 okt 13 door lid: sochi2014
|
28 okt 13 door lid: ketrin-s
|
Молодец, у меня так не вышло, я обходной дорогой пошла :-).
28 okt 13 door lid: Lilly.berry
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ketrin-s's Gewicht Geschiedenis
|