|
mohon pencerahannya dunk kak..knp bb naek turun trz diangka itu2 aja..apa yg hrs ak lakukan?tlg kasih masukan ya..trimakasih 🙏
|
69,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 14,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1040 kcal
|
Vet: 36,14g | Eiwit: 63,20g | Kolhy: 116,44g.
Ontbijt: Telur Puyuh, Air Kelapa, Lemon. Lunch: Usus Ayam, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Diner: Perkedel Jagung, Telur Puyuh, Usus Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andere: Putri Salju, Fitbar Fruits, Cimory Yogurt Stroberi, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Tempe Goreng. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|