Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 september 2020
|
44,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1030 kcal
|
Vet: 38,76g | Eiwit: 56,26g | Kolhy: 118,06g.
Ontbijt: Carrefour Kencur, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Kaldu Jamur, Garam, Gula Pasir, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal. Diner: Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andere: Mangga, Saus Tomat, Tahu Goreng. meer...
|
|
1350 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 10 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Boodschappen - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
idaonye's Gewicht Geschiedenis
|