|
8 ayda giden 30 kilo :)
|
883 kcal
|
Vet: 62,85g | Eiwit: 54,48g | Kolhy: 25,71g.
Ontbijt: Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Sucuk, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Andere: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Leblebi. meer...
|
|
 Reacties
Tebrik ediyorum 👍🏻nasıl başardın harika bir değişim olmuş kısaca anlatırmısın 😊
15 sep 20 door lid: adibelli.
|
Ozaman gelsin sorular))
1)Bazal betomalizman Ne kadardı
2)günlük kaç kalori alıyordun
3) yağ, protein ve karbonhidrat oranın nasıldı
4) spor ne kadar yaptın
5) ekstra önerin varmı
15 sep 20 door lid: PatatisMan
|
16 sep 20 door lid: nisa_cebe
|
16 sep 20 door lid: rojjjjj
|
16 sep 20 door lid: zeynepselin_
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
furkncaner's Gewicht Geschiedenis
|