|
em jejum
|
79,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2339 kcal
|
Vet: 62,01g | Eiwit: 134,12g | Kolhy: 284,60g.
Ontbijt: Galão Directo, Terra Nostra Queijo Flamengo, Açúcar Granulado, Pão de Trigo Partido. Lunch: Continente Presunto Curado 6 Meses, pão integral de centeio trigo e aveia com cerveja, Robalo, Queijo de Cabra (Macio), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Branco (Longo, Cozido), Café Expresso, Vinho Cabernet Sauvignon. Diner: Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Pão de centeio e alfarroba, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Nescafé Green Blend, Mimosa Leite Magro, Cacau em Pó (Não Adocicado). meer...
|
|
2889 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 20 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 25 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 27 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 28 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|