|
Вот как так, почему😥 питание не меняла, добавила по утрам зарядку 30мин, мышцы болят, а на весах+ да ещё и такой огромный😥🤔👹
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1008 kcal
|
Vet: 115,30g | Eiwit: 47,33g | Kolhy: 68,82g.
Lunch: Киви, Жареная Картошка, Куриные Наггетсы, Салат Крабовый. Snacks/Andere: Табрис Кабачки с Чесноком Жаренные. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
 Reacties
Нагрузка на всю неделю или несколько раз?
17 sep 20 door lid: MASHA659
|
Планировала каждый день делать зарядку, сегодня 3 день, мышцы все ноют, но сделала. И при этом за 2 дня зарядки привес больше 1кг
17 sep 20 door lid: ominacheva86
|
Так, это нормально. Ваши мышцы воду задерживают. Ну и доп стресс, кортизол, тоже даёт задержку воды. Придете в норму.
17 sep 20 door lid: Soika)
|
объемы измеряйте. должны уходить. Мышцы тяжелее жира. уходит жир,уходят объемы,нарастают мышцы, растет вес
17 sep 20 door lid: ARINA131
|
Спасибо всем. В понедельник замеры, посмотрю.
17 sep 20 door lid: ominacheva86
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ominacheva86's Gewicht Geschiedenis
|