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1246 kcal
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Vet: 20,97g | Eiwit: 82,09g | Kolhy: 186,78g.
Ontbijt: Omelete ou Ovos Mexidos, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Pão Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Camil Arroz Parbolizado, Carne do Peito de Frango. Diner: Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Andere: Salada de Frutas, Salada de Frutas, Café, Isabela Bolacha Integral. meer...
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2439 kcal
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Activiteit:
Aerobics - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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bruf7258's Gewicht Geschiedenis
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