PelinÖnal's Logboek, 18 sep 20

1.5 saatlik spor sonrası;
kahvaltım(11.30) - tarçınlı, muzlu ve erikli yulaf lapası ve yeşil çay.
- 279 kalori

---

1129 kcal

Vet: 58,46g | Eiwit: 35,75g | Kolhy: 121,84g.   Ontbijt: Mürdüm Eriği, Muz, Tarçın, Torku Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Lunch: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Altınkılıç Kefir Sade. Diner: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Doğanay Şalgam Suyu, Domatesler, Bim Salatalık Turşusu, İçli Köfte. Snacks/Andere: Hindistan Cevizi Yağı, Normal Kahve. meer...

1525 kcal

Activiteit: Touwtje Springen - 25 minuten, Rusten - 17 uren en 35 minuten, Slapen - 6 uren. meer...