|
gente eu tenho TANTA dificuldade nas refeicoes de cafe da manha e tarde, as refeicoes principais tiro de letra mais a do cafe ta foda, eu nao gosto de ovo, me forço a comer, cortei uns brocolis pro meio pra ver se roda..vamo ver.
|
1812 kcal
|
Vet: 127,02g | Eiwit: 144,39g | Kolhy: 20,01g.
Ontbijt: Café com Açúcar. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Músculo Bovino. Diner: Queijo Parmesão (Ralado), Zero-Cal Adoçante, Café, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andere: Músculo Bovino, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. meer...
|
|
 Reacties
Fruta sempre substitui bem...
19 sep 20 door lid: Luudy Xavier
|
Arruma uma fruta que gosta... Fazer panqueca de banana, e coisas assim..
19 sep 20 door lid: Luudy Xavier
|
queijo, castanhas, abacate, iogurte, morango, pasta de amendoim....
19 sep 20 door lid: victoria.scholte
|
Luudy brigada amor 🥰, mais o problema é que minha dieta é a cetogênica, única fruta que pode é morango e maracujá sem as sementes 😭😭
19 sep 20 door lid: yas.yasdomi
|
faz um franguinho desfiado com cottage... fica muito bom
20 sep 20 door lid: Ana.Brasileiro
|
Também estou assim sem muito ideia para café da manhã e lanche.
fui fazer um panqueca com aveia e morando ficou muito ruim não deu para comer .
era melhor ter comido só os morangos . é melhor uma coisas simples que de para comer do que elabora e não tem descer .
20 sep 20 door lid: simonerpd
|
pao de queijo, tapioca com frango, crepioca com queijo, iorgute com granola, pao integral com creme de atum, etc. Tem muita opçao!
20 sep 20 door lid: Maria Santhos_
|
pode comer oleaginosas? faço uma panqueca de farinha de Coco, farinha de linhaça, ovo, gergelim e adoçante, uso essa receita tbm na máquina de waffle , dá pra fazer salgada e cobrir com queijo
20 sep 20 door lid: Pattija
|
Pattija oleaginosas pode sim com moderação, essa receita que vc passou parece ser top vou tentar fazer.
20 sep 20 door lid: yas.yasdomi
|
20 sep 20 door lid: Pattija
|
Mas você tá se sentindo feliz assim? Com a dieta desse jeito? Se tiver okay agora se tiver se tornando uma tortura... Aí tem que procurar outro jeito... Mais feliz...
20 sep 20 door lid: Luudy Xavier
|
Luudy eu gosto dessa dieta, mais eu amo tomar um cafezinho com algo salgado gostoso, um pão de queijo, uma torta etc..gordices, ao.eu sofro nessa hora do café msm, que nem eu disse nas principais refeições tiro de letra, como de um tudo de verduras e tal.. mais larga meu cafezin com açúcar e minhas besteiras é difícil né,aos tá bom, não Ah vitória sem a luta.
20 sep 20 door lid: yas.yasdomi
|
Vixi, vixi. Te entendo, não digo que estou fazendo dieta, mas como por compulsão, tenho uma ligação emocional com a comida, então eu tô controlando, me controlando aprendendo a ver comida, como comida, e aprendendo a comer o que eu preciso pra manter o corpo, e não comer minhas emoções então tô aprendo a me controlar na realidade... Mas agente vai conseguir 🥰
22 sep 20 door lid: Luudy Xavier
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yas.yasdomi's Gewicht Geschiedenis
|