|
Не смотря на все мои опасения, португальский не смог добавить мне веса в обществе
Но все равно надо браться за себя и тянуть калории съеденные в район 1700, а потраченные - за 3000
|
83,3 kg
Tot nu toe verloren: 18,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2105 kcal
|
Vet: 89,12g | Eiwit: 105,59g | Kolhy: 217,50g.
Ontbijt: Шарлотка, Простой Йогурт, Мюсли, Leichter Genuss Сырная Нарезка Легкая 16%, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Картофельные Чипсы, Томатный Сок, Сбарро Пицца Маргарита. Diner: Вино Красное Сухое, Чай, Песочное Печенье, Куриная Грудка, Натуральный Сыр. meer...
|
|
2379 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 10 uren, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|