Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 september 2020
|
92 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1174 kcal
|
Vet: 43,20g | Eiwit: 73,36g | Kolhy: 132,81g.
Ontbijt: Castanhas de Caju, Frimesa Queijo Mussarela, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Água com Limão, Suplemento Protéico em Pó, Growth Supplements L-Carnitina. Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Seara Lasanha de Presunto e Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol, Camil Feijão Preto Cozido. Diner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido. Snacks/Andere: Laranja Pêra, Uvas. meer...
|
|
3255 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Steppen - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lucycleyde's Gewicht Geschiedenis
|