Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 september 2020
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1497 kcal
|
Vet: 112,83g | Eiwit: 106,85g | Kolhy: 19,54g.
Ontbijt: Frialp Queijo Minas Padrão, Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Essential Nutrition MCT Lift, Pão zero carbo. Lunch: MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Friboi Coração de Alcatra. Diner: Nutrata Whey Grego, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Frimesa Nata, Morangos, Coco Seco. Snacks/Andere: Frialp Queijo Minas Padrão, Oba Castanha Do Pará, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem. meer...
|
|
1748 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 25 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LaMarquesC's Gewicht Geschiedenis
|