体脂肪率24.4 筋肉量30.90
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43,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1100 kcal
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Vet: 39,34g | Eiwit: 96,25g | Kolhy: 104,36g.
Ontbijt: ダノン オイコス プレーン・加糖, 100%全粒粉のパン, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), オリーブオイル, 東京デーリー 香り際立つパルミジャーノブレンド, 生卵. Lunch: ゴールドジム プロテインクッキーバー, あんこ700g. Diner: ヤマサ醤油 昆布つゆ, いかオクラ, フジッコ 塩昆布, だいこん, オーケーストア みつば, 鶏胸肉(皮なし), 生卵. Snacks/Andere: マイプロテイン Impact Whey Protein, リンツ リンドール ミルクアンドホワイト. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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196meg's Gewicht Geschiedenis
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