|
Pola makan sehat memang seharusnya di terapkan seumur hidup. Tapi program diet (menurunkan/menaikkan bb) nggak selalu seumur hidup. Semakin sering makan makanan yg di pantang maka waktunya akan semakin panjang (molor) untuk jalanin program. Usahakan 3 minggu hingga 3 bulan no cheating
|