JCaro41's Logboek, 22 sep 20

sí claro, avena, almendras, maní, uvas pasas, 2 cucharadas de miel, 1 cucharada de canela en polvo, 1 cucharadita de esencia de vainilla una pizca de sal, aceite de oliva. pongo a tostar la avena, almendras y maní en el aceite a fuego medio bajo, revolviendo constantemente unos 5 minutos, despues mezclo la vainilla, la miel, la sal y la canela y la adiciono a la avena junto con las uvas pasas y dejo otros 5 minutos cocinando, dejo que enfríe y guardo en recipiente de vidrio tapado.Dura hasta un mes.  

Wow, se ve delicioso 😋 

Hola,se que nada que ver,pero no se si me podrían ayudar. Quería preguntar ¿tienen alguna dieta estricta (la cual incluya alguna serie de ejercicios)para bajar de peso en poco tiempo? Yo hago ayuno intermitente todos los días 16 horas y hago ejercicio,pero no logro bajar de peso,así que si me podrían ayudar lo agradecería mucho :)