aya1247's Logboek, 23 sep 20

Kesiangan buat sarapan, sekalian bablaske maksi :v Anw, perdana nyoba susu Indoprima yang skim. Mayan gurih lah, saya suka saya suka 😂

---

1583 kcal

Vet: 46,28g | Eiwit: 65,03g | Kolhy: 236,37g.   Lunch: Rempeyek, Dodol, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Indoprima Skim Milk Powder, Biji Rami, Chia Seed. Diner: Dodol, Wajik, Terong Balado, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Indoprima Skim Milk Powder, Forvita Margarine, Pronas Saus Teriyaki, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Steak Tempe Jamur Tiram. Snacks/Andere: Roma Sari Gandum, Plum. meer...

1810 kcal

Activiteit: Koken - 10 minuten, Lezen - 1 uur en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 6 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 21 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 33 minuten. meer...