|
Хочешь рассмешить Бога - поведай ему о своих планах.
Только поставил себе в целях уменьшение входящих калорий и увеличение исходящих, как выходные в корне перечеркнули эти благие намерения.
Страшно записывать все что было съедено и выпито, а по сему корявым почерком трясущейся рукой записываю 2500 в съеденное и примерно столько же в потраченное.
Благо организм четко и уверенно держит заданное направление, не смотря на то, что я, бессовестный, ему в этом мешаю.
Но ничего, скоро снова командировка в Ленинградскую область - в места боевой славы, туда где "был утерян" первый "чемодан". Авось там стены помогут =))
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1913 kcal
|
Vet: 70,30g | Eiwit: 101,31g | Kolhy: 223,12g.
Ontbijt: Песочное Печенье, Чай, Exquisa Körniger Frischkäse. Lunch: Томатный Сок, Миндаль, Соус для Спагетти / Маринара, Тофу, Белый Рис. Diner: Фисташки, Песочное Печенье, Мёд, Чай, Speise Quark, Ржаной Хлеб, Свиной Фарш, Гречка Отварная, Помидоры, Йогурт Дисней. meer...
|
|
2649 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Bureauwerk - 9 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 7 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|