|
Ужин.
|
2186 kcal
|
Vet: 119,06g | Eiwit: 110,20g | Kolhy: 163,96g.
Ontbijt: Киндер Молочный Ломтик, Кофе, Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины". Lunch: Lorenz Pomsticks, Кофе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Diner: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). meer...
|
|
 Reacties
Привет. Читаю твою страничку, столько всего общего, и вес начальный. И сколько бы я хотела весить. Но вот только ты молодец, а я нет 😅 не могу не как взять себя в руки 😓
24 sep 20 door lid: Саида_Курбангаджиева
|
Привет 😊надо начать а там втянешься😁 у меня так было
24 sep 20 door lid: Sedulik___🫶🏻
|
саида,да,главное продержаться первую неделю,потом втягиваешься,так что начинай завтра)
24 sep 20 door lid: puhlyk
|
В среднем нужна неделя чтоб привыкнуть, потом втягиваешься, мне было сложно в начале, я даже ревела😁
24 sep 20 door lid: Sedulik___🫶🏻
|
Очень трудно, действительно. Силы воли вообще никакой 😭
25 sep 20 door lid: Саида_Курбангаджиева
|
так вы адекватный дефицит ставьте
25 sep 20 door lid: puhlyk
|
Какое у вас приложение по подсчёт калорий? Пока ещё подбираю🤦🏻♀️
25 sep 20 door lid: krasotka☺️
|
Саида. Вы выбирайте либо красивая фигура и здоровье, или еда вредная. Что вам важнее. Как вариант сфоткаться со всех сторон в купальнике/ или в белье. Хорошо мотивирует. Если вам нравится эти фотки значит и не надо вам худеть. Я ваш рост не знаю ваш вес,один и тот же вес на разном росте по разному смотрится.
25 sep 20 door lid: Sedulik___🫶🏻
|
Мы набираем чат вотсап Правильного питания ! Хотите поучаствовать? БЕСПЛАТНО 😇😇😇😇😇😇, девочки худеют , получают рецепты питания ( самые простые) участвуют в чате.. 😇😇делятся результатами. Разбор тарелочек и помощь наставников Дружный коллектив.
Если хочешь с нами пиши в вотсап 8915777143 Алла
25 sep 20 door lid: allagrib
|
Милые дамы (18+ и 80кг+), не смогли похудеть к лету? 💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь с нами👙, напиши мне в Вайбер ☎️89603055978 кодовое слово "Лето" и я добавлю вас😘
25 sep 20 door lid: vdhjvch
|
РОСТ 160 и вес как у вас был изначально
26 sep 20 door lid: Саида_Курбангаджиева
|
Саида, пора смотреть правде в глаза надо худеть. Я страдала уже отдышкой,быстро уставала, была нервная😟
26 sep 20 door lid: Sedulik___🫶🏻
|
26 sep 20 door lid: Саида_Курбангаджиева
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Gewicht Geschiedenis
|