|
Çok yavaş gidiyor, ama kalıcı olacak
Acelem yok, bedenim nasıl uygun görürse 🤓
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
806 kcal
|
Vet: 50,16g | Eiwit: 30,82g | Kolhy: 65,12g.
Ontbijt: Simbat Brezilya Cevizi, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yumurta. Diner: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Kabak, Nektarin, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası, İçim Süzme Yoğurt. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Haftada kaç kilo verebiliyorsunuz
25 sep 20 door lid: elifffz
|
Diyete 75 kilo ile başladım 1 haziranda, Ağustos 15e kadar 68 oldum. Yani 2.5 ayda 7 kilo verebildim. Ama şimdi çok yavaş. Haftalık tartılmıyorum. 15 Ağustos-25 Eylül sadece 1 kilo gitti.
25 sep 20 door lid: fitkalbet
|
Benimde çok yavaş gidiyor ilk hafta çok verebildim sadece ama normal olan böyleymiş yani yavaş verince daha kalıcı oluyor
25 sep 20 door lid: elifffz
|
Aynen öyle kalıcı olsun da, yavaş olsun önemli değil.
Ben ne kilolar verdim çok açlıkla hıphızlı, hepsini geri aldım. Böyle en iyisi boşver, pozitifte kalmak iyidir✌🏻
25 sep 20 door lid: fitkalbet
|
25 sep 20 door lid: elifffz
|
|
fitkalbet's Gewicht Geschiedenis
|