|
jumat pagi belum ... 69,15 kg
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,3 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1531 kcal
|
Vet: 65,91g | Eiwit: 112,88g | Kolhy: 128,29g.
Ontbijt: Ikan, Urap. Lunch: Nasi Putih, Udang Goreng, Ikan, Urap. Diner: Sate Padang, Brokoli, Pecel, Lontong. Snacks/Andere: Starbucks Americano (Grande), Chia Seed, Muscle First Pro Isolate, Kacang Almond. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|