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Duas semanas em jejum 16/8 e quase 4K off
devagar se vai ao longe 🚶♀️🚶♀️🚶♀️
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82,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1392 kcal
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Vet: 49,67g | Eiwit: 50,29g | Kolhy: 167,56g.
Lunch: Perdigão Salsicha Hot Dog, Carne de Panela, Batata Bolinha, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Diner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Batata Bolinha. Snacks/Andere: Pérgola Vinho Tinto Suave, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Uau parabéns!!!! Admiro pois não consigo fazer jejum!🎉🎉👏🏼👏🏼
25 sep 20 door lid: sklenke
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que bom, parabéns!
eu tenho quase um mês em jejum e nenhum kg off, na realidade o que faz a diferença no final é o deficit calórico e não o jejum, ele acaba sendo uma estratégia..
eu por exemplo como igual, só que em menos tempo rsrs
mas o jejum tem outros benefícios de funcionamento de organismo, por isso continuo.
25 sep 20 door lid: santeria1
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Força e foco. Vc chega lá
30 sep 20 door lid: Moacy Torres
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4,5 kg em 3 semanas. limite diário de 1100 calorias. 😀
05 okt 20 door lid: Moacy Torres
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Moacy Torres, meu consumo diário é mais ou menos isso...
Mas senão fosse as jacadas teria eliminado mais acredito 😁
05 okt 20 door lid: Monica Rosilva
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Oi, Mônica Rosilda. Perder peso é uma luta diária. Só me preocupo durante a semana. Final de semana fico sem culpa. Força e foco que.bc chega lá. ☺
05 okt 20 door lid: Moacy Torres
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Monica Rosilva's Gewicht Geschiedenis
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