|
Kirain gak bakal turun minggu ini, karena napsu makan lagi tinggi, lg mager masak dan mager WO.. Minggu besok harus lebih semangat lagi.. biar bisa capai target 💪
|
54,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1033 kcal
|
Vet: 32,83g | Eiwit: 83,28g | Kolhy: 105,77g.
Ontbijt: Tropicana Slim Strawberry Jam, Roti Gandum. Lunch: Yakult Yakult, Jus Jeruk Peras Segar, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Diner: Ikan, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|