|
Sunday, 27 sept cheating day langsung naek lagi aja 😂😂😂
|
77,6 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1586 kcal
|
Vet: 67,05g | Eiwit: 77,33g | Kolhy: 167,52g.
Lunch: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Pronas Saus Barbeque, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). Snacks/Andere: Bubur Candil, Kulit Ayam, Martabak Telur, Soto Daging, Mie Ayam, Nasi Goreng Ayam. meer...
|
|
2305 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 42 minuten, Pilates - 25 minuten, Rusten - 14 uren en 53 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|