Nilgün sen dene oluyorsa bende başlayacağım 😋
28 sep 20 door lid: Alper_89
|
Osman sonunda beni linç edecekler bu sitede 😂
28 sep 20 door lid: Alper_89
|
Alper vallahi ne diyim ki sana ben 😂😂 yapan güzel abilerimiz var sen onlardan feyz al bana bakarsan işin uzun 😂 hem kadın olmanın hemde yeterince imkanın olmamasının acısını çekiyorum resmen
28 sep 20 door lid: nalkan0
|
Osdila 1 2 yıl sabreder miyim bilmiyorum 😂 ocak 3 te 1 yıl bitecek o zamana ucundan karın kaslarını görmezsem göbeğimi hizardan geçircem😂😂
28 sep 20 door lid: nalkan0
|
Yağ oranı düşürmek problem değil ama zayıf gözükmek istemiyorum ben 😢 yağ oranı ile birlikte kilo da düşüyor otomatik😢 yinede buraya kadar iyi geldim en azından alt göbekte de çizgiyi derinleştirdim artık kısmet önümüzdeki çizgilere 😂
28 sep 20 door lid: nalkan0
|
Bu nasıl 65 boyun kaç ☺️☺️🧿
28 sep 20 door lid: 175yaren
|
Sağlık tabiki öncelikte insan bi ucunda istiyor 😂😂 163 boyum 🤗
28 sep 20 door lid: nalkan0
|
👏🏼İyisin devam edersen bunlar baya belirgin hale gelir efsane olur 🧿🌸
28 sep 20 door lid: 175yaren
|
Kanka sen ameliyat mı geçirdin
28 sep 20 door lid: ZeB-Ani
|
İşte aynı sorun 🤦♀️karbonhidrat almayım derken yağ alıyorum bende kaçtıkça protein protein diye yağ yükseliyor , 49 kiloyum 1.60 boy 6 aydır aralıksız karın yapıyorumki öncesinde zaten plates gecmişim var aynı bu orta çizgi çıktı başka numara yok 😀
Önce yağı düşürüp sonra çıkar dediler artık fotolardakinin efekt olduğunu düşünüyorum bizde neden çıkmıyooooo
28 sep 20 door lid: pnrdgn3453
|
28 sep 20 door lid: serhatbyr
|
160 boya 49 kilo çok az değil mi yetişkin biri için🙄🙄 büyük oranda kas kaybı yaşamış olabilir misiniz 🤔
28 sep 20 door lid: nalkan0
|
Serhat abi vallahi bi sen oluyor diyince gaza geliyorum niyeyse 😂😂
28 sep 20 door lid: nalkan0
|
Hiç kas kaybı yaşamdım, çünkü protein alıyorum aksine kasa döndürdüm ama karından değil kemik yapısı çok ince olduğu için 48/49 sorun olmuyor .
28 sep 20 door lid: pnrdgn3453
|
ben sendeki değişimi görüyorum takp ediyorum seni ve çok az zamanın kalmış şekillenmeye başladı karnın kaslar loadinggg:))
28 sep 20 door lid: serhatbyr
|
Garip bir durum 🤔 yağ oranı düşük karın çalışılıyorken çıkmaması. Gerçi herkeste sixpack çıkmıyor bazısı 11 denilen türde olıyor 🤷♀️ belki sizinde öyledir
28 sep 20 door lid: nalkan0
|
Serhat abi senin beni gördüğün gibi bende kendimi bi görsem sanırım hallolcak 😂😂 İnternet yavaş galiba benim yüklenmesi zaman alıyor 😂
28 sep 20 door lid: nalkan0
|
11 hattın oluşmuş ben öyle görüyorumm
28 sep 20 door lid: serhatbyr
|
Sanki son dönemeçte gibisin. Bence pes etme.
28 sep 20 door lid: asilkuzu
|
29 sep 20 door lid: dinçyürek
|