Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 september 2020
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
889 kcal
|
Vet: 29,64g | Eiwit: 73,82g | Kolhy: 85,32g.
Lunch: Profit BCAA a em Pó , Pepino (Descascado), Limão, Couve Manteiga Crua, Brasfrut Polpa de Acerola, Banana Prata, Profit Whey, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Diner: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo, Pão Francês, Manteiga (com Sal). meer...
|
|
2689 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, Stilstaan - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Buikspieren - 20 minuten, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Delegada13's Gewicht Geschiedenis
|