Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 oktober 2020
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1380 kcal
|
Vet: 21,02g | Eiwit: 113,20g | Kolhy: 184,73g.
Ontbijt: Morin Selai Cokelat Kacang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sereh, Air, Jus Jeruk Nipis, Jahe, Asam Jawa, Kulit Jeruk Nipis, Kunyit, Ketumbar. Lunch: Tomat, B.J. Bawang Merah Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Diner: Nasi Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andere: Tomat, Keripik Jagung Tortilla Ringan. meer...
|
|
1424 kcal
|
Activiteit:
arm dan bahu - 30 minuten, Google Fit - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
Fitry Oce's Gewicht Geschiedenis
|