Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 oktober 2020
|
87,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2363 kcal
|
Vet: 40,25g | Eiwit: 265,12g | Kolhy: 234,67g.
Ontbijt: Eiklar, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Milch-Reis. Lunch: Hokkaido Kürbis, Costa Lachs Filets Natur. Diner: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Andere: K-Classic Kassler Aufschnitt, Alpro Hafer Mandel, Milbona Quark Magerstufe. meer...
|
|
3258 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 56 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 13 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|