|
девочки чтобы помочь другим худеть, пожалуйста имейте совесть иметь образования, диплом, и учится ...вы берете ответственность за каждого. А, девочки которые страстно желают похудеть, сразу не получится. надо постепенно худеть, в месяц 2-3 кг.это норма. Я также худела с января месяца 76 кг была, сейчас 51.5-52 кг. И, нормально себя чувствую. годами то что набираем, также с годами уходит медленно. и, перестаньте на всякие тупые марафоны идти. надо идти тем у которого есть образования в диетологии и тем кто реально занимается этим.
|
1429 kcal
|
Vet: 43,50g | Eiwit: 77,91g | Kolhy: 188,25g.
Ontbijt: Lactel Молоко 2,5%, Корица, Красное Яблоко, Edgar Лаваш без Дрожжей. Lunch: Чеснок, Морковь, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Петрушка, Говядина, Увелка Рис Бурый. Diner: Картошка Вареная, Морковь, Яйцо, Makfa Спагетти . Snacks/Andere: Красное Яблоко, Творог 5%. meer...
|
|