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1820 kcal
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Vet: 39,96g | Eiwit: 122,10g | Kolhy: 278,38g.
Ontbijt: Melograno, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Mela, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Scuri (Probios)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Pasta Integrale Bio (Iris)🌱, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Biorì Pasta di Lenticchie, Zuccato Barbabietole Rosse, Selex Tofu al Naturale, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Diner: Albume d'uovo Fresco🥚, 🍝MEAL PREP, Daily Bread Pane di Segale, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Zucca, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Andere: 🥬PRE-NANNA Piatto, 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI, Finocchi Crudi 🍈, Sedano, Orogel Zucchine a Fette, Zucca, Zucca. meer...
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1354 kcal
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Activiteit:
Steppen - 15 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Squats - 5 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Francesca Lucafo's Gewicht Geschiedenis
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