|
Alhamdulillah , tetap berproses dengan hidup yang sehat dan bonusnya langsing .. semangat buat semuanya
|
66,3 kg
Tot nu toe verloren: 22,5 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
671 kcal
|
Vet: 19,22g | Eiwit: 49,94g | Kolhy: 74,79g.
Lunch: Telur Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Diner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Bihun (Dimasak). Snacks/Andere: Semangka, Melon, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ayam. meer...
|
|
1730 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 9 uren, Rusten - 13 uren en 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|