Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 oktober 2020
|
79,1 kg
Tot nu toe verloren: 26 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2800 kcal
|
Vet: 87,68g | Eiwit: 140,57g | Kolhy: 309,69g.
Ontbijt: Café, Tomates, Café, Bocadillo de Jamón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Empanada de Pollo al Horno, Empanada de Pollo al Horno, Empanada de Pollo al Horno, Huevo Cocido, Huevo Cocido, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa. Diner: RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Empanada de Pollo al Horno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Hacendado Pan Integral de Centeno, Queso Gouda o Edam, Pan de Pita. Snacks/Andere: Manzana, Manzana, Manzana, Manzana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café, Café. meer...
|
|
3043 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Gym (Turnen) - 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 40 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
NIKO1972's Gewicht Geschiedenis
|