|
Harus Lebih Konsisten lagi jangan abaikan alarm dan Minum air putih jangan mager2an lagi harus bisa di angkat 90 tanggal 14
|
101,2 kg
Tot nu toe verloren: 23,8 kg.
Nog te gaan: 46,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1243 kcal
|
Vet: 28,97g | Eiwit: 72,91g | Kolhy: 176,09g.
Ontbijt: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Holland Bakery PREMIUM KAYA COCONUT JAM, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Buah Pir, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Coklat. Diner: Buah Pir, Ikan Dori, Nasi Coklat. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|