Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 oktober 2020
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2915 kcal
|
Vet: 73,75g | Eiwit: 189,39g | Kolhy: 381,66g.
Ontbijt: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Quaker Aveia em Flocos , Jussara Leite Desnatado , Kellogg's Sucrilhos Original, Ovo Mexido, Serra Dourada Mel. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Diner: Abacaxi, Aurora Suco de Uva Integral, Contra-filé, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Snacks/Andere: Serra Dourada Mel, Morangos, Banana Nanica, Jussara Leite Desnatado, Adaptogen Adapto Whey. meer...
|
|
3027 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marcus vinicius lino's Gewicht Geschiedenis
|