Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 oktober 2020
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1232 kcal
|
Vet: 49,56g | Eiwit: 83,65g | Kolhy: 109,25g.
Ontbijt: Nanas, Ikan Asin, Telur Dadar, Nasi Goreng, Ikan Kembung. Lunch: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Diner: BOH Teh Susu Tarik, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yogiefebrianto92's Gewicht Geschiedenis
|