|
jejum
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2163 kcal
|
Vet: 74,81g | Eiwit: 106,36g | Kolhy: 262,36g.
Ontbijt: Café com Leite de Gordura Reduzida, manteiga, torrada. Lunch: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Carne de Porco, Batatas Fritas Actifry, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Cebolas, Vegetais Estufados (sem Carne), Pão Multi-Cereais. Diner: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Terra Nostra Queijo Flamengo, Café Expresso. Snacks/Andere: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Doces de Chocolate (Meio Amargo). meer...
|
|
2364 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 3 uren, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|