|
на весах с утра было чуть меньше 57, но весы у меня не электронные, поэтому округляю)
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1295 kcal
|
Vet: 54,38g | Eiwit: 105,53g | Kolhy: 96,20g.
Ontbijt: Грецкие Орехи, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Зелёный Борщ с Курицей. Diner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Розумний Вибір Сыр Русский Классический, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Andere: Сырники без Сахара из 5% Творога, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара 1,2% (Клубника-Личи). meer...
|
|
1937 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren en 20 minuten, Studeren - 1 uur, Touwtje Springen - 20 minuten, Bureauwerk - 4 uren en 30 minuten, Afwassen - 1 minuut, Slapen - 5 uren, Rusten - 10 uren en 34 minuten, Douchen - 15 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|