|
perjalanan masih panjang..baru 2bln tmbh semngat target tahun depan udh ideal
|
960 kcal
|
Vet: 24,74g | Eiwit: 48,18g | Kolhy: 135,09g.
Ontbijt: Yogurt Polos, Telur Goreng, Nasi Putih, Urap. Diner: Wall's Populaire, Inaco Nata de Coco, Yogurt Polos, Kokita Sambal Rawit Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ikan Tenggiri. meer...
|
|
 Reacties
tips nya kak... target kita sama tahun depan ideal
14 okt 20 door lid: amelia setiani
|
Aamiin say smoga ya..
Aku senin smp kamis puasa kodoan say krna bekas hamil dan asi dlu ada dpt 20hr puasa nya 2bln .
Sm defkal shri 1200kal..msh makan yg d goreng ikan ayam goreng..tp gorengan bakwan mendoan dll gk prnh lg sjak 2bln moe instan pling klo pgn mie gelas..baso klo cheat day aja 2mggu skli cardio dance 4x sminggu klo puasa kdang2 malem abs buka
15 okt 20 door lid: rithaoktha25
|
Hi temen2 fs yg bingung masak apa buat makanan diet boleh intip resep2 makanan dietku sehari2 di ig @menudietsehatt disana aku juga sharing ilmu dasar buat pemula yg mau diet juga
15 okt 20 door lid: christantyinv
|
15 okt 20 door lid: vina8781
|
15 okt 20 door lid: rithaoktha25
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rithaoktha25's Gewicht Geschiedenis
|