|
Fazendo o possível para manter a alimentação baseada em alimentos de baixo índice glicêmico. Passando longe de doces, pelo menos tentando! Ainda vou conseguir ficar sem eles, assim como fiz com os refrigerantes! :)
|
624 kcal
|
Vet: 17,21g | Eiwit: 63,05g | Kolhy: 52,61g.
Ontbijt: Taeq Taeq Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Yoki Fibra de Trigo, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Sementes de Linhaça, Ovo Frito sem Gordura, Estrogonofe de Frango, Clara de Ovo Cozida. Diner: Mais Vita Fibra de Trigo, Clara de Ovo Cozida, Sadia Blanquet de Peru. Snacks/Andere: Maçãs Fuji, Mamão Papaia. meer...
|
|
1857 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 12 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 4 minuten, Rusten - 14 uren en 34 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|