Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 november 2013
|
68,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1274 kcal
|
Vet: 43,38g | Eiwit: 89,49g | Kolhy: 133,19g.
Ontbijt: Carne, Chá Verde, Midway Whey Protein. Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Suco de Laranja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Nutrilatina Diet Shake Woman Morango com Amora. Snacks/Andere: Midway Whey Protein, Atum em Óleo (Enlatado), Ritter Barra de Cereais Capuccino, Maçã. meer...
|
|
2477 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 35 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 5 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rafael-wagner's Gewicht Geschiedenis
|