|
Все доброе утро ☀️ Сейчас буду завтракать и вскоре пойду на тренировку ног (где-то 3 года не качал их, чувствую потом будет тяжко😀) У вас какие планы на день? Отдыхаете полностью или тоже спорт?) P.S на фото я уже две недели как на массе💪
|
2550 kcal
|
Vet: 81,87g | Eiwit: 141,52g | Kolhy: 311,62g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо, Яблоко. Lunch: Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Финик, Золотой Петушок Наггетсы с Сыром. Diner: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Полевское Творог Деревенский 1%. Snacks/Andere: Snickers Сникерс, Сахар, Maxler Протеин. meer...
|
|
 Reacties
18 okt 20 door lid: losen75
|
18 okt 20 door lid: TEA033
|
18 okt 20 door lid: AnnaKrestovskaya
|
привет чувак! как прошла треня?
18 okt 20 door lid: Convict Conditioning
|
18 okt 20 door lid: larkisa2014
|
привет! я сегодня в бассейне наплавалась. как твоя треня?
18 okt 20 door lid: Анна Яркая
|
Бассейн очень классно!
Тренировка прошла хорошо и при этом тяжеловато с непривычки, мышцы ног отвыкли от таких нагрузок и быстро устали, ну в целом думаю, что продуктивно) сейчас главное продолжать это дело 💪
18 okt 20 door lid: TEA033
|
Бег с 6-8 утра,стандартная воскресная треня✊
18 okt 20 door lid: maran78
|
Кто бегает в такую рань для меня прям герои особенно в погоду не самую приятную😎 я как-то пробовал бегать по утрам через день, начал в 9-10, ну хватило меня на 5 раз🙈😅 дальше бег только на дорожке в зале
18 okt 20 door lid: TEA033
|
по-любому надо продолжать, бро
18 okt 20 door lid: Convict Conditioning
|
Вы там сразу не усердствуйте) а то даже на туалет больно садиться будет
18 okt 20 door lid: Elka_fit
|
У меня 3-недельный перерыв вышел, завтра пойду 🏋️♀️
18 okt 20 door lid: Elka_fit
|
Хорошей тренировки завтра)
18 okt 20 door lid: TEA033
|
Тоже сегодня с утра тренировка на ноги✌️. А вечером немного ОФП на кор😉. Отлично выглядите, рельефно🔥
18 okt 20 door lid: storyowner
|
18 okt 20 door lid: TEA033
|
У меня руки/грудь/пресс сегодня. Тренер на больничном 😔, буду сама тренить. Скачала программу на телефон с тренировками, посмотрим, что получится.
19 okt 20 door lid: elena.kurzina
|
Пусть тренер в онлайн режиме тренирует))
19 okt 20 door lid: TEA033
|
20 okt 20 door lid: ahtarina
|
21 okt 20 door lid: TEA033
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TEA033's Gewicht Geschiedenis
|