|
Bugün tartıya çıkarken gerçekten çok korkuyordum. Bir başaramamış korkusu vardı bu hafta. Az da olsa kilo verdiğim için gerçekten çok mutluyum. FS aileyle bunu başaracağımı hissediyorum.
|
112,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 50,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
863 kcal
|
Vet: 32,36g | Eiwit: 49,34g | Kolhy: 107,04g.
Ontbijt: Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Süt. Lunch: Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Süt. Diner: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andere: Yeşil Elma. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
 Reacties
Haftada 1,3 kilo gayet güzel bence. Ben de inanıyorum başarabilirisin, 20-30 kilolar akıp gidecek kendin de şaşıracaksın.
19 okt 20 door lid: feyzakc
|
Feyza çok teşekkür ederim. Tartıta göreceğim o rakamları iple çekiyorum.
19 okt 20 door lid: ExoCan
|
tebrikler başarılarının devamını dilerim
19 okt 20 door lid: secretionizma
|
Secretionizma çok teşekkür ederim 😊
19 okt 20 door lid: ExoCan
|
19 okt 20 door lid: Tea_Mola
|
19 okt 20 door lid: OlcayUzun
|
Tartıya o kadar takılmayın. Tebrikler 👍🏻
19 okt 20 door lid: ❤️KendiniSev16❤️
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ExoCan's Gewicht Geschiedenis
|