|
per tgl 20 Oktober 2020 berat badanku 63,05
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1465 kcal
|
Vet: 75,38g | Eiwit: 52,44g | Kolhy: 151,63g.
Ontbijt: Lemon. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Rebus Lunak, Seledri, Kacang Hijau, Nasi Putih. Diner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Hijau, Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng. Snacks/Andere: Kelapa, Air Kelapa, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam). meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|