|
diet awal 68kg .. Emng gak bgtu bnyak perubahan tp alhamdulilah udah bersyukur di titik ini 😊 semangat yuk 7kg lagi 😊
|
1209 kcal
|
Vet: 38,21g | Eiwit: 62,99g | Kolhy: 147,44g.
Ontbijt: Telur Rebus, Del Monte Chili Sauce, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: ABC Kopi Susu, Prosana Fastbite Chocolate, Bio Kul Plain Yogurt. Diner: Kue Nastar, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Rebus, Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Andere: Roma Sari Gandum. meer...
|
|
 Reacties
Kerennn kakk? Berapa lamaa? Menu makannya gmna?
20 okt 20 door lid: putiay
|
5,5 klo gak salah ya ,
menu makan ak 80% clean 20% fun gt ya .. nyemil 2x jam 10 dan jam 3
20 okt 20 door lid: hiifriska
|
20 okt 20 door lid: mutyaramt
|
20 okt 20 door lid: berlilili
|
halo untuk Wo ak jarang ya , paling lari bntr klo senggang aja 😊
20 okt 20 door lid: hiifriska
|
20 okt 20 door lid: Meimeiii07
|
20 okt 20 door lid: najwasp_
|
makan sehari brp kalori kak
20 okt 20 door lid: sefin124
|
makan di 1000-1300 kalori kadang surplus juga makanya tp jarang ya ,
20 okt 20 door lid: hiifriska
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hiifriska's Gewicht Geschiedenis
|