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¿Cuánto huevo puedo comer diariamente sin que me haga subir de peso?
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53 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1675 kcal
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Vet: 67,47g | Eiwit: 62,98g | Kolhy: 218,64g.
Ontbijt: Huevo Cocido, Plátano, Soprole Leche Protein+, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tomates, Pimiento Rojo, Lechuga, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Diner: Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Palta, Ideal Pan Pita Integral. Snacks/Andere: Costa Frac Chocolate, Mandarinas, Costa Frac Chocolate, Nutra Bien Galletas de Avena y Chocolate, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Café Instantáneo , PF Jamón de Pavo Cocido. meer...
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1468 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 18 minuten, Buikspieren - 3 minuten, Strijken - 1 minuut, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 53 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
todos los huevos que esten dentro de tu requerimiento, ademas el huevo es una fuente muy buena de proteina
20 okt 20 door lid: bordelinee
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es que no hay nada que te haga adelgazar magicamente ni nada que te haga engordar con magia, se puede comer de todo, tienes que ver cuanto gastas caloricamente al día y ahí podras ver cuanto es lo que deberias estar comiendo
20 okt 20 door lid: bordelinee
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Para “no subir” es una fuente de proteína por lo cual, trata de compensarlo, por ser si comerás una gran cantidad de proteína (pollo, carne, pescado) limítate a consumir lo que alcance tus requerimientos. Por ser yo al día consumo 300gr de pollo y me como 4 huevos (3 claras y 1 yema) y ahí cumpliría con mi cuota de proteínas diarias... Nose si me explico, lo otro si comerás huevo frito o revuelto solo cuidado con el aceite porqe a mi opinión niun brillo hacerlo con agua jajajaja 🤭
20 okt 20 door lid: Andiie__
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no existen alimentos que hagan subir de peso, el exceso de calorías si
25 okt 20 door lid: Nekys1
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Gracias a todos por sus comentarios!!
25 okt 20 door lid: c190402
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